このエクササイズルーチンは、幅広で美的に美しいヒップを探すのに役立ちます。この30日間のチャレンジは、自宅でのトレーニングに理想的です。多くのヒップエクササイズがあり、自宅で快適にトレーニングできます。 砂時計のボディを着用したい場合、より大きなヒップ、広いヒップを適切な場所に配置したい場合は、このエクササイズルーチンは、お尻、希望のヒップの形状を持つようにデザインされたエクササイズ向けに設計されています。 夏が豪華なボディを披露するのを待ちませんか？このアプリケーションを使用すると、脚と臀筋を30日間のトレーニングの課題で調子がよくなるようにトレーニングし、今日から始めて、体と人生の変化を見ることができます！ 臀部と引き締まった脚を彫刻し、各エクササイズの正しい姿勢で臀部と脚の筋肉量を増やします お尻の形を整えます。健康な生活、減量、ストレス解消に役立つ新しいフィットネスチュートリアル、エクササイズ、エクササイズなど、準備は不要です。 自宅から30日間のエクササイズプランですので、体重でトレーニングする器材は必要ありませんので、新しいカラダやおしりやおしりや脚の美しさを披露したいという方のための行為です。 これらのエクササイズは、自宅やどこでも1日10分で行うことができます。3Dアニメーションが用意されているため、各エクササイズを詳細に確認し、トレーニング姿勢を取り入れることができます。 特徴 -あなたを導く3Dアニメーション -エクササイズの強度を少しずつ増やします -演習は誰でも、初心者や専門家に適しています -機器は必要ありません、あなたの体重の体重でトレーニングしてください -異なる演習日。 -10 MIN BOTY BURN（クラブなし） -お尻をターゲットにする迅速で激しいトレーニング -このワークアウトは、すべての臀部の筋肉を対象とし、桃のブーティを上げます。 -8分で完璧なパンを手に入れよう このアプリケーションには大量のものが含まれているため、それらの間に強力で柔軟な脚があります。 大きなお尻のエクササイズ：脚、ヒップ、お尻のエクササイズには、お尻と臀筋のエクササイズがあり、従うのは簡単です。 スクワット サイドスクワット。 フロントスクワット。 ストライド。 ブリッジ。 このルーチンを1日10分で実行すると、美しく明確な脚が得られます。30日間のトレーニングで結果が得られます。 あなたの臀筋がより多くのボリュームを得るトーン、自宅からのトレーニングは毎日10分のトレーニングだけで、あなたは望ましい結果を得るでしょう。 脚の筋肉量が増えるのを待っていることと臀筋がこれほど簡単で速くないことはありません。このルーチンを今すぐ開始して、ハードワーク、強い脚、引き締まった脚、大きくて長い脚、夢のような尻、いい尻ボリューム、より大きく、より多くのこれらの利点とより多くのトーン。 家で信じられないほどの脂肪を失う準備ができています...？準備ができて、設定してください！