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App Description
Il più popolare programma di sollevamento pesi intermedi di tutti i tempi è disponibile in un app!
Il metodo del Texas è diviso in 2 cicli di settimana con 3 allenamenti in ogni settimana:
- Settimana 1: Allenamento Volume
- Settimana 1: Allenamento di recupero
- Settimana 1: Allenamento Intensità
- Settimana 2: Allenamento Volume
- Settimana di allenamento di recupero 2
- Settimana 2: Allenamento Intensità
allenamento di lunedi è il "Giorno del volume".
"Giorno di recupero" di mercoledì è un giorno più chiaro che impedisce non allenamento, ma consente una maggiore recupero.
Venerdì è il "Giorno Intensity" dove stai recuperato e pronto a fare un nuovo PR.
Ogni settimana si passerà attraverso un ciclo completo di stress / recupero / adattamento. Nel metodo del Texas non si accumulano fatica. Questo programma di sollevamento peso è destinato ad essere eseguito per lunghi periodi di tempo.
Bonus Caratteristiche:
- Personalizza il tuo ascensori
- Non fare piastra di matematica! Abbiamo incluso un calcolatore piatto che vi dirà che cosa piastre per caricare il tuo bar per ogni ascensore e automaticamente intorno ai vostri pesi.
- Accesso al backup / sincronizzazione il vostro progresso. Non perdete mai il vostro lavoro!
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Basic Info
com.vandersw.texasmethod
1.0.8
Health and Fitness
PEGI 3
United States,Taiwan, China,China Hong Kong,Japan,Korea,India,Malaysia,Canada,Brazil,United Kingdom,Russia,Germany,Australia,Egypt,South Africa,Albania,Algeria,Argentina,United Arab Emirates,Aruba,Oman,Azerbaijan,Ireland,Estonia,Angola,Antigua and Barbuda,Austria,Papua New Guinea,Bahamas,Pakistan,Paraguay,Bahrain,Panama,Belarus,Bulgaria,Benin,Belgium,Iceland,Poland,Bosnia and Herzegovina,Bolivia,Belize,Botswana,Burkina Faso,Denmark,Togo,Dominican Republic,Ecuador,France,Philippines,Fiji,Finland,Cape Verde,Colombia,Costa Rica,Kazakhstan,Haiti,Netherlands,Honduras,Kyrgyzstan,Guinea-Bissau,Ghana,Gabon,Cambodia,Czech Republic,Zimbabwe,Cameroon,Qatar,Cote d'Ivoire,Kuwait,Croatia,Kenya,Latvia,Laos,Lebanon,Lithuania,Liechtenstein,Luxembourg,Rwanda,Romania,Malta,Mali,North Macedonia,Mauritius,Bangladesh,Peru,Republic of Moldova,Morocco,Mozambique,Mexico,Namibia,Nicaragua,Nepal,Niger,Nigeria,Norway,Portugal,Sweden,Switzerland,Salvador,Serbia,Senegal,Cyprus,Saudi Arabia,Sri Lanka,Slovakia,Slovenia,Tajikistan,Thailand,Tanzania,Trinidad and Tobago,Tunisia,Turkey,Turkmenistan,Guatemala,Venezuela,Uganda,Ukraine,Uruguay,Uzbekistan,Spain,Greece,Singapore,New Zealand,Hungary,Jamaica,Armenia,Yemen,Israel,Italy,Indonesia,Jordan,Vietnam,Zambia,Chile