App Screenshots
App Description
Tämän helppokäyttöisen sovelluksen avulla voit harjoitella mindfulness-meditaatiota missä tahansa ja milloin tahansa UCLA Mindful Awareness Research Centerin ohjauksessa. Sovellus sisältää meditaatioita useilla kielillä. Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että mindfulness voi auttaa hallitsemaan stressiin liittyviä fyysisiä olosuhteita, vähentämään ahdistusta ja masennusta sekä kasvattamaan positiivisia tunteita.
Mindfulness on huomion kiinnittämistä nykyhetken kokemuksiimme avoimuudella ja uteliaisuudella sekä halukkuudella olla kokemuksemme kanssa. Tämän sovelluksen kautta opetetun säännöllisen harjoittelun avulla voit kehittää meditaatioharjoituksia ja oppia tuomaan enemmän mindfulnessia jokapäiväiseen elämääsi.
Tämä sovellus tarjoaa:
• Perusmeditaatiot aloittamiseen englanniksi ja useilla kielillä.
Kielet ovat armenia, kantoni, farsi, filippiiniläinen, ranska, hindi, japani, korea, mandariini, mixteco, venäjä, espanja, vietnami, amerikkalainen viittomakieli
• Hyvinvointimeditaatioita haastavista terveysongelmista kärsiville
• Informatiivisia videoita, joissa kerrotaan, miten pääset alkuun, tukevat meditaatioasennot ja mindfulness-tiede
• Viikoittaiset podcastit UCLA:n Hammer Museumista ja muut drop-in meditaatioistunnot – 30 minuutin meditaatio eri teemoista, joita voit etsiä ja merkitä kirjanmerkkeihin
• Ajastin, jolla voit meditoida itse
Mindful Awareness Research Center (MARC) on koulutus- ja tutkimuskeskus, joka on omistautunut edistämään tietoisen tietoisuuden käytäntöjä terveyden, hyvinvoinnin ja myötätuntoisen yhteiskunnan edistämiseksi. Se sijaitsee Jane and Terry Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior -instituutissa, Kalifornian yliopistossa Los Angelesissa (UCLA).
MARC:n missionsa – mindfulness-käytäntöjen radikaali saavutettavuus – tämä sovellus on käyttäjälle täysin ilmainen.
Vastuuvapauslauseke: Nämä meditaatiot ovat koulutustarkoituksiin, eivätkä ne ole kliinisiä hoitoja.
What's New
Rating
Basic Info
org.uclahealth.marc
1.6.5
Health and Fitness
PEGI 3
United States,Taiwan, China,China Hong Kong,Japan,Korea,India,Malaysia,Canada,Brazil,United Kingdom,Russia,Germany,Australia,Egypt,South Africa,China,Albania,Algeria,Argentina,United Arab Emirates,Aruba,Oman,Azerbaijan,Ireland,Estonia,Angola,Antigua and Barbuda,Austria,Papua New Guinea,Bahamas,Pakistan,Paraguay,Bahrain,Panama,Belarus,Bermuda,Bulgaria,Benin,Belgium,Iceland,Poland,Bosnia and Herzegovina,Bolivia,Belize,Botswana,Burkina Faso,Denmark,Togo,Dominican Republic,Ecuador,France,Philippines,Fiji,Finland,Cape Verde,Colombia,Costa Rica,Cuba,Kazakhstan,Haiti,Netherlands,Honduras,Kyrgyzstan,Guinea,Guinea-Bissau,Ghana,Gabon,Cambodia,Czech Republic,Zimbabwe,Cameroon,Qatar,Cayman islands,Cote d'Ivoire,Kuwait,Croatia,Kenya,Latvia,Laos,Lebanon,Lithuania,Liechtenstein,Luxembourg,Rwanda,Romania,Malta,Mali,North Macedonia,Mauritius,Bangladesh,Micronesia,Peru,Myanmar,Republic of Moldova,Morocco,Mozambique,Mexico,Namibia,Nicaragua,Nepal,Niger,Nigeria,Norway,Portugal,Sweden,Switzerland,Salvador,Serbia,Senegal,Cyprus,Saudi Arabia,Sri Lanka,Slovakia,Slovenia,Sudan,Tajikistan,Thailand,Tanzania,Turks and Caicos islands,Trinidad and Tobago,Tunisia,Turkey,Turkmenistan,Guatemala,Venezuela,Uganda,Ukraine,Uruguay,Uzbekistan,Spain,Greece,Singapore,New Zealand,Hungary,Jamaica,Armenia,Yemen,Iraq,Iran,Israel,Italy,Indonesia,British Virgin islands,Jordan,Vietnam,Zambia,Chile,Macao, China,Ethiopia,Congo, Democratic Republic,Congo,Georgia,Libya,Sierra Leone,Saint Kitts and Nevis,Solomon islands,Comoros,Maldives,Suriname,Liberia,Gambia,Vanuatu,Chad,Dominica,Seychelles,Samoa,Djibouti,Eritrea,Somalia,San Marino,Saint Lucia,Grenada,Monaco,Vatican
226 ratings