完整的保健中心，每天在家中进行最有效的颈部运动。摆脱慢性头痛和头昏眼花，以及颈项圈区域的紧张感和僵硬感。
颈部训练应用程序将帮助恢复健康的肌肉张力，刺激血液循环并改善上脊柱的神经和肌肉活动性。该课程适合每个人，并且具有3个层次的复杂性-对于初学者，当所有的颈部疼痛缓解运动都在椅子上进行时，每天进行家庭锻炼，其中既有坐骨疗法，也有站立疗法，针对患有软骨病的肩膀以及更复杂的训练计划。

所有活动都有详细的视频和音频说明。缓慢而有意识地以平滑舒适的振幅进行演奏。建议每天进行颈部肩部锻炼，以预防和治疗骨软骨病。