Um ein großartiges, glückliches, gesundes und erfülltes Leben zu führen, müssen wir unsere Gewohnheiten immer genau beobachten.
Es wird oft gesagt, dass du nicht dein Leben bestimmst, sondern deine Gewohnheiten dein Leben bestimmen.
Wenn du schlechte Gewohnheiten hast, wirkt sich dies negativ auf deine Beziehungen zu deinem Ehepartner/in, deiner Familie und deinen Freunden aus. Oder es kann sich auf deine Finanzen auswirken, wenn du deine Ausgaben nicht ständig im Auge behälst oder dich nicht selber vom Binge-Shopping abhalten kannst. Oder es kann deine Gesundheit beeinträchtigen, indem du deinem Körper nicht mit dem ernährst, was für deine allgemeine Gesundheit am besten wäre.

Wenn du jedoch gute Gewohnheiten hast, verbessern diese dein allgemeines Wohlbefinden, deine Beziehungen, deine Finanzen und deine Karriere.
Aber manchmal kann es sehr schwierig sein, an guten Gewohnheiten festzuhalten. Besonders wenn du gerade erst anfängst, sich an Gewohnheiten zu gewöhnen.

Du hattest sicherlich das Gefühl im Magen, als du gerade anfingst, dass es wirklich einfach sein würde und du hattest Spaß daran, aber nachdem du es für ein paar Wochen oder Monate getan hast, begann sich deine Motivation zu verringern und nach einer gewissen Zeit konntest du kaum noch Resultate sehen.

Wir hatten die gleichen Probleme wie du. Also machten wir uns auf die Suche nach Lösungen, wie Sie an Ihren guten Gewohnheiten festhalten können, egal wie schwierig es manchmal sein mag.
Nachdem wir viele erfolgreiche Leute konsultiert und viele Bücher gelesen hatten, fanden wir endlich eine wirklich coole und einfache Lösung.

Du mögest vielleicht etwas verwirrt zu sein, aber die Lösung besteht einfach darin, einen Kalender zu haben.
Jeden Tag, an dem du deine Gewohnheit erfüllst, markierst du ein großes rotes Kreuz an dem Tag in deinem Kalender.
Das Ziel ist es, eine lange Kette mit vielen roten Kreuzen aufzubauen, ohne diese Kette zu brechen.
Jedes Mal, wenn du dich nicht motiviert fühlst, deine Gewohnheit für heute zu erfüllen, nimm einfach deinen Kalender heraus und schau dir die schöne lange Kette an, die du in den letzten Tagen, Wochen, Monaten oder sogar Jahren aufgebaut hast. Das wird dich dazu bringen, die Kette nicht brechen zu wollen!
Je länger Sie Ihre positive Angewohnheit pflegen, desto mehr Schwung bauen Sie auf. Je mehr Schwung Sie haben, desto leichter fällt es Ihnen, weiterzumachen.

Wenn du die Kette brichst, verlierst du deinen Schwung. Es gibt kein Zurück. Du musst von Tag 1 neu starten. Brich also nicht die Kette!

Aber was ist, wenn du mehrere Gewohnheiten verfolgen möchtest? Wenn du einen physischen Kalender pro Gewohnheit kaufen würdest, müsstest du jeden von ihnen immer mit dir herumtragen, und es kann ziemlich chaotisch werden.

Deshalb haben wir den Habit Coach entwickelt. Eine App, um alle deine Gewohnheiten zu verfolgen.
Eine App mit einem schönen und benutzerfreundlichen Design und einigen lustigen Animationen, die dich am Laufen hält.


Weitere Hintergrundinformationen:
Die Idee mit dem Kalender wurde ursprünglich von einem Komiker, Jerry Seinfeld, vorgeschlagen.
Andere Bücher, die darüber sprechen, wie Gewohnheiten Ihr Leben verbessern können, sind Bücher wie "Eat that frog" von Brian Tracy oder "The Compound Effect" von Darren Hardy oder "Hustle: Die lebensverändernden Auswirkungen ständiger Bewegung" von Jesse Tevelow.
Darüber hinaus haben gut ausgebildete Redner wie Jim Rohn und Tony Robbins oft die Kraft und Bedeutung positiver Gewohnheiten wiederholt.

Einer Studie zufolge dauert es 21 Tage, um sich erfolgreich eine Gewohnheit anzueignen. Andere Studien haben jedoch festgestellt, dass diese Zahl nicht sehr genau ist und dass es wahrscheinlicher ist, dass sie etwa 66 Tage dauert.

Seitdem wurden viele erfolgreiche Menschen auf der ganzen Welt hervorgebracht.
Lass die nächste erfolgreiche Person du sein. Erreiche jedes Ziel, das du dir setzt, um dein Leben und das Leben anderer um dich herum zu verbessern.