Breathe มีแบบฝึกหัดการหายใจเริ่มต้น 3 แบบ และให้คุณสร้างรูปแบบการหายใจของคุณเองได้: - อิควล บรีททิ่ง: ช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีสมาธิ และอยู่กับปัจจุบัน - บ็อกซ์ บรีททิ่ง: หรือที่เรียกว่าการหายใจแบบสี่เหลี่ยม เป็นเทคนิคง่ายๆและมีประสิทธิภาพสูงในการบรรเทาความเครียด - 4-7-8 บรีททิ่ง: เรียกอีกอย่างว่า "การหายใจแบบผ่อนคลาย" ช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น มีการอธิบายไว้ว่าแบบฝึกหัดนี้เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติสำหรับระบบประสาทที่ช่วยให้ร่างกายสงบลง - รูปแบบที่กำหนดเอง: สร้างรูปแบบการหายใจไม่จำกัด พร้อมด้วยฟังชั่นการปรับแบบครึ่งวินาที คุณสมบัติ: - แบบทดสอบการกลั้นลมหายใจ เพื่อทดสอบและติดตามความสามารถในการกลั้นหายใจของคุณ - ตั้งค่าการแจ้งเตือนเพื่อรับการแจ้งเตือนจาก Breathe - การหายใจแบบมีคำแนะนำด้วยเสียงพากย์ชาย/หญิง หรือเสียงระฆังส่งสัญญาณเตือน - เสียงธรรมชาติ(ที่เล่นบนพื้นหลังของแอพฯ) เพื่อประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย - ข้อเสนอแนะการสั่น - ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยแผนภูมิที่ใช้งานง่าย - ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่: เปลี่ยนระยะเวลา เสียง และเสียงพากย์ตามที่คุณต้องการ - เปลี่ยนระยะเวลาตามจำนวนรอบ - โหมดมืด - เข้าถึงคุณสมบัติทั้งหมดโดยไม่มีข้อจำกัด ข้อกำหนดการใช้งาน: https://havabee.com/breathe/privacy.html นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://havabee.com/breathe/privacy.html ข้อสำคัญ: หากคุณมีปัญหาใดๆเกี่ยวกับแอปพลิเคชั่นนี้ โปรดติดต่อเราที่ [email protected] เราจะช่วยคุณแก้ไขปัญหา