开始生酮并寻找简单、美味和健康的生酮饮食食谱吗？想要获得令人愉悦的低碳水化合物食谱的灵感吗？或者想准备素食酮食谱？想知道每餐的净碳水化合物、脂肪和蛋白质吗？下载我们的免费酮应用程序并立即开始烹饪！我们的食谱适合遵循生酮饮食、低碳水化合物饮食或素食生酮饮食的人们。

我们的应用程序是一个易于使用的免费应用程序，即使离线也可以访问，您可以在其中找到详细的酮和低碳水化合物食谱，过滤素食酮食谱，计算您的酮宏，创建您的购物清单并查看食谱营养成分。我们所有的酮饮食食谱均不含大豆，同时碳水化合物含量低，健康脂肪含量高。

免费功能：

• 260 多个免费生酮饮食食谱 - 经常添加更多食谱
• 180 多种素食酮食谱 - 更多添加频率
• 查看每个食谱的净碳水化合物、蛋白质、脂肪和卡路里
• 调整食谱的份量并查看自动食谱成分调整
• 选择您喜欢的食谱成分计量单位（克/盎司）
• 所有测量值（例如茶匙、杯子、小番茄）都会自动转换并以克或盎司为单位显示
• 排除基于食物过敏原（乳糖、鸡蛋、麸质、坚果、花生、芝麻、芥末和芹菜）的食谱
• 仅过滤和查看素食酮食谱
• 按餐食类型浏览我们的食谱（早餐、配菜、主菜、小吃、甜点、免煮、烤箱烘焙、面包、披萨等）
• 创建您最喜欢的食谱列表
• 为每个食谱做笔记
• 查看每个食谱的准备和烹饪时间
• 删除配方步骤
• 在购物清单中添加食谱成分和您自己的物品并分享
• 查看每个食谱或总计的购物清单 - 总结
• 使用关键成分作为关键字搜索我们的食谱
• 即使离线也可以访问我们的应用程序
• 使用我们的酮计算器计算您的酮宏

专业版功能：

• 240 种 Pro keto 饮食食谱 - 更频繁地添加
• 所有 500 多种酮食谱的完整营养成分
• 排除基于食物不喜欢的食谱：精选蔬菜、肉类、海鲜和奶制品
• 打印您选择的酮饮食食谱

以下是一些我们最喜欢的食谱：

✔酮 2 成分炸玉米饼
✔柠檬汁酮烤鸡
✔ Keto 90 秒面包加橄榄油
✔低碳水化合物鳄梨可可慕斯
✔低碳水化合物帕尔玛西葫芦薯条
✔低碳水化合物披萨饼皮
✔素食酮樱桃番茄和哈罗米干酪串
✔素食酮希腊沙拉
✔酮牛肉肉饼
✔酮鸡肉丸

享受！！！