Cursuri de grup online GRATUITE cu profesori de yoga experți - ÎN DIRECT!

myYogaTeacher este o platformă de yoga online care leagă americanii de profesori indieni de yoga indieni printr-un videoclip bidirecțional. Pentru a avea acces la unii dintre cei mai buni și mai experimentați profesori de yoga din lume.

Cu abordarea holistică a aplicației noastre, puteți practica acum yoga oricând, oriunde într-o clasă de grup sau o sesiune privată 1 la 1 . Aplicația perfectă pentru yoga pentru începători sau profesioniști!

👉 Pași pentru a începe:
1. Descărcați aplicația și creați un cont gratuit
2. Rezervați un curs de yoga gratuit
3. Distrează-te practicând yoga ghidată cu profesori experți

Programele noastre de yoga se adresează tuturor, indiferent dacă sunteți începător, intermediar și avansat

🎯 Obiective:
1. Creșteți rezistența, rezistența și flexibilitatea
2. Pierde în greutate
3. Vindecați-vă de o vătămare sau durere medicală
4. Reduceți stresul și îmbunătățiți sănătatea mintală
5. Promovează-mi practica de yoga
6. Dormi mai bine

Nu este necesar un card de credit pentru cursurile de yoga ghidate gratuite. Dar dacă îți place cursul de yoga online, te poți înscrie la planurile noastre premium!

✨ Funcții:
- Rezervați / programați cursuri gratuite de yoga în grup
- Programați o sesiune de yoga online individuală
- Urmăriți înregistrările sesiunii dvs. 1 la 1
- Cursuri de yoga live pe laptop, tabletă sau telefon
- Mesaje și mementouri de la profesorul dvs. de yoga expert
- Adăugați sesiuni de yoga în calendarul dvs.
- Alegeți dintre profesori cu peste 900 de ore de pregătire și experiență
- Urmăriți progresul cu planul dvs. personalizat pentru a vă monitoriza progresul

🧘 Tipuri de cursuri de yoga:
1.Gentle yoga este o variantă a tradiției hatha a yoga asanas (posturi). A fost creat pentru a fi accesibil tuturor tipurilor de studenți și pentru a-și susține nevoile mentale, fizice și spirituale.
2. Vinyasa yoga se caracterizează prin înșirarea asanelor de la o postură la alta fără probleme prin utilizarea respirației. Acest lucru este, de asemenea, denumit în mod obișnuit yoga „flux”.
3. Power yoga este un stil activ de yoga pentru scăderea în greutate, în care se mișcă rapid prin ipostaze și fiecare poză este ținută timp de doar trei până la cinci respirații. Cursurile de yoga puternice beneficiază de rezistență, putere, flexibilitate și ajută la arderea mai multor calorii.
4. HathaFlow implică respirație, ipostaze de yoga și sesiuni de meditație. De obicei, ajută la ameliorarea stresului, la susținerea obiceiurilor sănătoase, la îmbunătățirea sănătății emoționale, la calmarea durerilor de spate și artrită.
5. Ashtanga este un stil curgător de yoga asanas care implică sincronizarea respirațiilor cu posturi progresive și continue, care produce căldură internă în timp ce detoxifică corpul.
6.Yin yoga are exerciții de yoga cu ritm lent, care încorporează principiile medicinei tradiționale chinezești cu posturi care sunt ținute pentru perioade mai lungi de timp, cum ar fi 5 minute sau mai mult.
7. Yoga restaurativă permite relaxarea fizică, mentală și emoțională cu ajutorul unor elemente de recuzită, cum ar fi blocuri, suporturi și curele, pentru a vă sprijini în a ține posturi pentru perioade mai lungi de timp.
8. Iyengar yoga se concentrează pe alinierea, secvențierea și sincronizarea. Ajută la creșterea concentrării, a energiei, la îmbunătățirea sănătății fizice, psihologice și, de asemenea, la eliberarea tensiunii emoționale.
9. Yoga de fuziune combină pozițiile yoga cu alte regimuri de fitness, cum ar fi Pilates, antrenament de forță, dans sau kickboxing. Acest lucru vă permite să ardeți mai multe calorii decât yoga singură, obținând în același timp beneficiile acestei practici străvechi.
10. Kundalini folosește sunet, mantra, vindecare energetică, exerciții de yoga și sesiuni de meditație pentru a elibera traume din energia din jurul corpului fizic.
11.Pranayama urmează controlul respirației sau energiei vitale din corp. Acest lucru se face pentru a obține o minte, un corp sănătos și pentru a obține o stare mai înaltă de conștientizare.

myYogaTeacher Care - Chat, e-mail sau sunați-ne pentru orice ajutor
95% din recenzii de 5 stele

În cele mai vechi timpuri, yoga a fost transmisă de la profesor la student și practicată sub un banian. Alătură-te nouă sub arborele de banian pentru a primi învățături autentice de la profesori vii - descarcă acum!