Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!