Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit is the first fitness app that leads you to optimal health by training your body, mind and spirit. Our brand new training system will help you to save time and money through high-quality workouts anywhere and at any time. At home, outside, in the park or at the gym, track your progress through measurements in three spheres of human nature.

Our unique hexagon helps you to stay focused on the most important areas and keep a perfect balance between training your body, mind and spirit. Every day the app will give you tasks to complete. Once done, the hexagon will get updated to show your current status. Improve your fitness level, reduce stress and build healthy habits every single day. Customize your challenge and start today!


Train your body
What’s your goal? Would you like to have 6 pack abs, lose weight or maintain your current shape? We prepared great training programs for all: Abs and core, pushups, even neck workout at home or in the gym. You choose if you want to set your gym at home without equipment or go to a fitness studio to work out with weight.

Grow your mind
Many underestimate the power of the right mindset when setting fitness goals. Better mental health will help you to focus on what is right for your body and spirit and keep perfect balance between training and rest. Keep in mind that muscle relaxation is as important as the workout itself. Embrace mindfulness and train with passion regularly. Try a daily breathing practice and see how it improves the level of your physical energy, clears your head and boosts productivity. Happy thoughts help you keep fit.

Develop your spirit
Thoughtful and inspirational stories are a good addition on your way to a more healthy and happy lifestyle. Keeping a healthy spirit will speed up your physical progress. Regular spiritual practices will guide your way to stress free life.

Professional workouts
Totalfit workouts and programs combine the collective wisdom of more than 100 skilled coaches from all over the world. Improve your fitness level and technique with 120 tutorial videos with coaching tips.

Diversity
Choose the activity that fits you best. Totalfit will help you select the best program no matter if you are focusing on weight loss or simply willing to get healthy. Among the most popular Indoor and outdoor activities:

Body weight fitness
Bar workouts
Crossfit
Resistance band
Cardio and running
Jump rope
Stretching exercises
Suspension
Calisthenics programs
Practices for improved mental health

Track your progress
Measure your progress in three spheres of human nature. Motivate yourself by filling each side of the Totalfit hexagon logo - emotional, physical, environmental, intellectual, social, and spiritual. The integrated development of these spheres in every workout is the path to optimal health and a balanced life.

— Totalfit workouts are created by +100 professional coaches from all over the world.

— Workout on your own time! Choose the workout that suits you and your equipment and time limits and get to training your body, mind and spirit. Totalfit includes a wide range of different workouts (including no equipment home workouts and weight workouts). Everyone will be able to find something interesting and exciting to challenge themselves.

— Every workout consists of warm-up, learning a new skill, workout of the day, and a wellness cooldown.

Totalfit is your personal fitness coach available 24/7!

Totalfit adalah aplikasi kebugaran pertama yang membawa Anda ke kesehatan optimal dengan melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Sistem pelatihan baru kami akan membantu Anda menghemat waktu dan uang melalui latihan berkualitas tinggi di mana saja dan kapan saja. Di rumah, di luar, di taman atau di gym, lacak kemajuan Anda melalui pengukuran di tiga bidang sifat manusia.

Segi enam unik kami membantu Anda tetap fokus pada area terpenting dan menjaga keseimbangan sempurna antara melatih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Setiap hari aplikasi akan memberi Anda tugas untuk diselesaikan. Setelah selesai, segi enam akan diperbarui untuk menunjukkan status Anda saat ini. Tingkatkan tingkat kebugaran Anda, kurangi stres, dan bangun kebiasaan sehat setiap hari. Sesuaikan tantangan Anda dan mulai hari ini!


Latih tubuhmu
Apa tujuan Anda? Apakah Anda ingin memiliki perut six pack, menurunkan berat badan atau mempertahankan bentuk Anda saat ini? Kami menyiapkan program pelatihan yang hebat untuk semua: Perut dan inti, push-up, bahkan latihan leher di rumah atau di gym. Anda memilih apakah Anda ingin mengatur gym Anda di rumah tanpa peralatan atau pergi ke studio kebugaran untuk berolahraga dengan beban.

Tumbuhkan pikiranmu
Banyak yang meremehkan kekuatan pola pikir yang benar saat menetapkan tujuan kebugaran. Kesehatan mental yang lebih baik akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang tepat untuk tubuh dan jiwa Anda dan menjaga keseimbangan sempurna antara latihan dan istirahat. Perlu diingat bahwa relaksasi otot sama pentingnya dengan latihan itu sendiri. Rangkullah perhatian penuh dan latih dengan penuh semangat secara teratur. Cobalah latihan pernapasan setiap hari dan lihat bagaimana hal itu meningkatkan tingkat energi fisik Anda, menjernihkan pikiran, dan meningkatkan produktivitas. Pikiran bahagia membantu Anda tetap bugar.

Kembangkan semangatmu
Kisah-kisah yang penuh pertimbangan dan inspirasional adalah tambahan yang bagus dalam perjalanan Anda menuju gaya hidup yang lebih sehat dan bahagia. Menjaga jiwa yang sehat akan mempercepat kemajuan fisik Anda. Latihan spiritual yang teratur akan memandu jalan Anda menuju kehidupan yang bebas stres.

Latihan profesional
Latihan dan program Totalfit menggabungkan kebijaksanaan kolektif lebih dari 100 pelatih terampil dari seluruh dunia. Tingkatkan tingkat kebugaran dan teknik Anda dengan 120 video tutorial dengan tips pelatihan.

Perbedaan
Pilih aktivitas yang paling cocok untuk Anda. Totalfit akan membantu Anda memilih program terbaik tidak peduli apakah Anda berfokus pada penurunan berat badan atau hanya ingin menjadi sehat. Di antara kegiatan Indoor dan outdoor yang paling populer:

Kebugaran berat badan
Latihan bar
Crossfit
Pita resistensi
Kardio dan lari
Lompat tali
Latihan peregangan
Penangguhan
Program senam
Praktik untuk meningkatkan kesehatan mental

Lacak kemajuan Anda
Ukur kemajuan Anda dalam tiga bidang sifat manusia. Motivasi diri Anda dengan mengisi setiap sisi logo segi enam Totalfit - emosional, fisik, lingkungan, intelektual, sosial, dan spiritual. Pengembangan terpadu bidang-bidang ini dalam setiap latihan adalah jalan menuju kesehatan yang optimal dan kehidupan yang seimbang.

— Latihan Totalfit dibuat oleh +100 pelatih profesional dari seluruh dunia.

- Berolahraga di waktu Anda sendiri! Pilih latihan yang sesuai dengan Anda dan peralatan serta batas waktu Anda dan latih tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Totalfit mencakup berbagai macam latihan yang berbeda (termasuk latihan tanpa peralatan di rumah dan latihan beban). Setiap orang akan dapat menemukan sesuatu yang menarik dan mengasyikkan untuk menantang diri mereka sendiri.

— Setiap latihan terdiri dari pemanasan, mempelajari keterampilan baru, latihan hari ini, dan pendinginan kesehatan.

Totalfit adalah pelatih kebugaran pribadi Anda yang tersedia 24/7!

Totalfit is the first fitness app that leads you to optimal health by training your body, mind and spirit. Our brand new training system will help you to save time and money through high-quality workouts anywhere and at any time. At home, outside, in the park or at the gym, track your progress through measurements in three spheres of human nature.

Our unique hexagon helps you to stay focused on the most important areas and keep a perfect balance between training your body, mind and spirit. Every day the app will give you tasks to complete. Once done, the hexagon will get updated to show your current status. Improve your fitness level, reduce stress and build healthy habits every single day. Customize your challenge and start today!


Train your body
What’s your goal? Would you like to have 6 pack abs, lose weight or maintain your current shape? We prepared great training programs for all: Abs and core, pushups, even neck workout at home or in the gym. You choose if you want to set your gym at home without equipment or go to a fitness studio to work out with weight.

Grow your mind
Many underestimate the power of the right mindset when setting fitness goals. Better mental health will help you to focus on what is right for your body and spirit and keep perfect balance between training and rest. Keep in mind that muscle relaxation is as important as the workout itself. Embrace mindfulness and train with passion regularly. Try a daily breathing practice and see how it improves the level of your physical energy, clears your head and boosts productivity. Happy thoughts help you keep fit.

Develop your spirit
Thoughtful and inspirational stories are a good addition on your way to a more healthy and happy lifestyle. Keeping a healthy spirit will speed up your physical progress. Regular spiritual practices will guide your way to stress free life.

Professional workouts
Totalfit workouts and programs combine the collective wisdom of more than 100 skilled coaches from all over the world. Improve your fitness level and technique with 120 tutorial videos with coaching tips.

Diversity
Choose the activity that fits you best. Totalfit will help you select the best program no matter if you are focusing on weight loss or simply willing to get healthy. Among the most popular Indoor and outdoor activities:

Body weight fitness
Bar workouts
Crossfit
Resistance band
Cardio and running
Jump rope
Stretching exercises
Suspension
Calisthenics programs
Practices for improved mental health

Track your progress
Measure your progress in three spheres of human nature. Motivate yourself by filling each side of the Totalfit hexagon logo - emotional, physical, environmental, intellectual, social, and spiritual. The integrated development of these spheres in every workout is the path to optimal health and a balanced life.

— Totalfit workouts are created by +100 professional coaches from all over the world.

— Workout on your own time! Choose the workout that suits you and your equipment and time limits and get to training your body, mind and spirit. Totalfit includes a wide range of different workouts (including no equipment home workouts and weight workouts). Everyone will be able to find something interesting and exciting to challenge themselves.

— Every workout consists of warm-up, learning a new skill, workout of the day, and a wellness cooldown.

Totalfit is your personal fitness coach available 24/7!

Totalfit is the first fitness app that leads you to optimal health by training your body, mind and spirit. Our brand new training system will help you to save time and money through high-quality workouts anywhere and at any time. At home, outside, in the park or at the gym, track your progress through measurements in three spheres of human nature.

Our unique hexagon helps you to stay focused on the most important areas and keep a perfect balance between training your body, mind and spirit. Every day the app will give you tasks to complete. Once done, the hexagon will get updated to show your current status. Improve your fitness level, reduce stress and build healthy habits every single day. Customize your challenge and start today!


Train your body
What’s your goal? Would you like to have 6 pack abs, lose weight or maintain your current shape? We prepared great training programs for all: Abs and core, pushups, even neck workout at home or in the gym. You choose if you want to set your gym at home without equipment or go to a fitness studio to work out with weight.

Grow your mind
Many underestimate the power of the right mindset when setting fitness goals. Better mental health will help you to focus on what is right for your body and spirit and keep perfect balance between training and rest. Keep in mind that muscle relaxation is as important as the workout itself. Embrace mindfulness and train with passion regularly. Try a daily breathing practice and see how it improves the level of your physical energy, clears your head and boosts productivity. Happy thoughts help you keep fit.

Develop your spirit
Thoughtful and inspirational stories are a good addition on your way to a more healthy and happy lifestyle. Keeping a healthy spirit will speed up your physical progress. Regular spiritual practices will guide your way to stress free life.

Professional workouts
Totalfit workouts and programs combine the collective wisdom of more than 100 skilled coaches from all over the world. Improve your fitness level and technique with 120 tutorial videos with coaching tips.

Diversity
Choose the activity that fits you best. Totalfit will help you select the best program no matter if you are focusing on weight loss or simply willing to get healthy. Among the most popular Indoor and outdoor activities:

Body weight fitness
Bar workouts
Crossfit
Resistance band
Cardio and running
Jump rope
Stretching exercises
Suspension
Calisthenics programs
Practices for improved mental health

Track your progress
Measure your progress in three spheres of human nature. Motivate yourself by filling each side of the Totalfit hexagon logo - emotional, physical, environmental, intellectual, social, and spiritual. The integrated development of these spheres in every workout is the path to optimal health and a balanced life.

— Totalfit workouts are created by +100 professional coaches from all over the world.

— Workout on your own time! Choose the workout that suits you and your equipment and time limits and get to training your body, mind and spirit. Totalfit includes a wide range of different workouts (including no equipment home workouts and weight workouts). Everyone will be able to find something interesting and exciting to challenge themselves.

— Every workout consists of warm-up, learning a new skill, workout of the day, and a wellness cooldown.

Totalfit is your personal fitness coach available 24/7!