このアプリケーションは、体の調子を感じ、良い体型になりたい人にとって理想的です。トレーニングは32種類のエクササイズ、短く効果的な腕のトレーニング、男性と女性のための自宅でのバックトレーニングから成ります。時間をかけずに家に帰る。

すべてのプログラムは、プロのフィットネスコーチによって作成され、2つのレベルの難易度に分けられています。
- 初心者 - 身体活動に不慣れな人々のための。
「上級」 - 経験豊富な自分自身をテストする準備ができています。

良い習慣の形成は21日かかります、それでトレーニングの各プログラムがあなたの人生の不可欠な部分であり、あなたが望ましい形を持つのを助けるために3週間有効である理由は最大です。精巧なスケジュールによるプログラムと良い食事療法に固執します。

特徴：
  - 自宅での上腕二頭筋運動
  - 男性のためのバックエクササイズ
- 装備のない上腕二頭筋トレーニング

怪我、頭痛、病気などの制限がある場合は、身体活動を開始する前に医師に相談してください。トレーニング中にあなたが被った可能性のある怪我に対して、私たちは責任を負いません。