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在烏克蘭停止戰爭!
你想能夠做100個俯臥撑嗎?聽起來不可能,但可以做到。你能行的!
100個俯臥撑鍛煉課程Be Stronger是您的俯臥撑私人健身教練。如果你開始接受這個項目的訓練,你可以在 6-10 週內連續做 100 次俯臥撑。這並不像看起來那麼困難。只需要進行適當的鍛煉即可。
★根據您的運動訓練,鍛煉分為 11 個程序。只需為您選擇合適的程序。我們建議將它與 Be Stronger 循環中的程序一起使用。結合循環中的所有程序(50 個引體向上、300 個仰臥起坐、300 個深蹲),您將在創紀錄的時間內獲得強壯健康的身體。
不要偷懶,鍛煉身體,保持健康!應用程序 100 俯臥撑包括下一個功能(特徵):
💪 11 個鍛煉程序,從 0 到 100 個俯臥撑
💪 快速統計(您當前的俯臥撑平均水平、當前計劃、狀態和獎牌)
💪 備份和恢復數據到遠程服務器
💪提醒功能可幫助您不錯過鍛煉
💪 雲端存儲統計功能,方便個人統計數據的存儲和傳輸
💪 運動前的熱身和運動後的伸展運動
💪 在不成功的培訓課程中更改程序的可能性
💪 你的俯臥撑的歷史
程序規則:在開始鍛煉之前通過測試。測試的目的是確定您可以連續做的最大俯臥撑次數。然後根據測試結果選擇程序並開始鍛煉。每次接近後按下按鈕顯示休息計時器(您可以在建議的時間休息或根據自己的感受更改)。遵循休息和適當營養的方式。
示例:在測試中您做了 43 個俯臥撑。從列表中選擇 41-45 次程序。不要忘記在測試後休息2天以恢復。如果您對我們的應用程序有任何建議或願望,請使用您在聯繫人中找到的電子郵件地址給我們寫信。
應用中有廣告,您可以使用應用內購買將其關閉。
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Basic Info
com.shvagerfm.Pushups
3.1.1
Health and Fitness
3 歲或以上
United States,Taiwan, China,China Hong Kong,Japan,Korea,India,Malaysia,Canada,Brazil,United Kingdom,Russia,Germany,Australia,Egypt,South Africa,China,Albania,Algeria,Argentina,United Arab Emirates,Aruba,Oman,Azerbaijan,Ireland,Estonia,Angola,Antigua and Barbuda,Austria,Papua New Guinea,Bahamas,Pakistan,Paraguay,Bahrain,Panama,Belarus,Bermuda,Bulgaria,Benin,Belgium,Iceland,Poland,Bosnia and Herzegovina,Bolivia,Belize,Botswana,Burkina Faso,Denmark,Togo,Dominican Republic,Ecuador,France,Philippines,Fiji,Finland,Cape Verde,Colombia,Costa Rica,Cuba,Kazakhstan,Haiti,Netherlands,Honduras,Kyrgyzstan,Guinea,Guinea-Bissau,Ghana,Gabon,Cambodia,Czech Republic,Zimbabwe,Cameroon,Qatar,Cayman islands,Cote d'Ivoire,Kuwait,Croatia,Kenya,Latvia,Laos,Lebanon,Lithuania,Liechtenstein,Luxembourg,Rwanda,Romania,Malta,Mali,North Macedonia,Mauritius,Bangladesh,Micronesia,Peru,Myanmar,Republic of Moldova,Morocco,Mozambique,Mexico,Namibia,Nicaragua,Nepal,Niger,Nigeria,Norway,Portugal,Sweden,Switzerland,Salvador,Serbia,Senegal,Cyprus,Saudi Arabia,Sri Lanka,Slovakia,Slovenia,Sudan,Tajikistan,Thailand,Tanzania,Turks and Caicos islands,Trinidad and Tobago,Tunisia,Turkey,Turkmenistan,Guatemala,Venezuela,Uganda,Ukraine,Uruguay,Uzbekistan,Spain,Greece,Singapore,New Zealand,Hungary,Jamaica,Armenia,Yemen,Iraq,Iran,Israel,Italy,Indonesia,British Virgin islands,Jordan,Vietnam,Zambia,Chile,Macao, China,Ethiopia,Congo, Democratic Republic,Congo,Georgia,Libya,Sierra Leone,Saint Kitts and Nevis,Solomon islands,Comoros,Maldives,Suriname,Liberia,Gambia,Vanuatu,Chad,Dominica,Seychelles,Samoa,Djibouti,Eritrea,Somalia,San Marino,Saint Lucia,Grenada,Monaco,Vatican
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