有了这个应用程序，您将能够在家中治疗和预防背部和颈部疾病。锻炼将有助于消除背部疼痛，并增强肌肉以支撑脊柱。

该应用程序包含一组完整的锻炼：
-腰部锻炼；
-胸椎锻炼；
-颈部锻炼；
-手术后和骨折恢复锻炼；
-伸展运动；
- 晨练;

该应用程序包含100多个练习，用于发育和增强背部，腹部，肩带，腿，臀部和颈部的肌肉。执行这些复合体将确保您的背部健康和姿势矫正。

每个练习都有一个视频说明和该技术的详细说明。

计时器和声音指令无需锻炼即可进行锻炼。

通过现有练习创建和自定义自己的锻炼。

通过详细的统计信息跟踪您的进度。

设置提醒以供下次培训。

一个警告！如果有椎间疝或突出物，请务必在执行运动之前咨询医生。