Experimentează insomnie sau insomnie? Simțiți neliniște și nu puteți adormi? Nu ești singur. Mulți adulți au probleme cu somnul și caută ajutor pentru somn.

Dacă aveți nevoie de ajutor pentru a dormi, sunteți la locul potrivit. Această aplicație de meditație a respirației vă ghidează prin patru cicluri ale popularului exercițiu de respirație profundă 4 7 8 pentru a vă ajuta să adormiți mai repede.

Potrivit dr. Andrew Weil, care a popularizat această tehnică de respirație 4 7 8, acest model ritmic de respirație este „un tranchilizant natural pentru sistemul nervos”. Mulți au adormit cu această tehnică de respirație 4 7 8 în 60 de secunde.

CARACTERISTICI:

- Respirați și inspirați cu semne audio relaxante
- Alegeți muzica preferată de sunet / somn (de ex. Campfire, River Sounds etc.)
- Setați memento-uri zilnice pentru culcare
- Control ușor de volum pentru sunetul / muzica dvs. de somn
- Tipul vibrațiilor

Adormit și neliniștit? Închideți ochii și respirați prin tehnica de respirație 4 7 8. În curând vei fi într-un somn adânc. Obțineți acum aplicația de meditație a respirației și adormiți repede.